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上市場不把病毒帶回家 譚敦慈推薦採買、包裝與消毒訣竅

中時新聞網
健康療天室
上菜市場不把病毒帶回家 譚敦慈推薦採買+包裝與消毒訣竅。(示意圖/本報系資料照片 蔡雯如攝)
上菜市場不把病毒帶回家 譚敦慈推薦採買+包裝與消毒訣竅。(示意圖/本報系資料照片 蔡雯如攝)
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端午假期,大多數的人都乖乖宅在家,但是負責三餐的家人還是得上菜市場採買。許多人擔心,不少確診者的足跡遍布各地市場,買菜的時候會不會無意間就把病毒也帶回家。對此,生活達人、林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈特別分享她市場採購妙招,不但縮短採購時間又環保,更能降低接觸病毒的機會。

●遵照分流規則 盡量選離峰時間上市場

譚敦慈指出,配合政府按身分證尾數分流的計畫,是上市場避免人潮群聚的首要關鍵。除此之外,她還有特定的採購時段。離峰時間採買不但人少,攤商也更有人手即刻服務,能降低停留在市場的時間。

除此之外,她對攤商食材不會「挑三揀四」。譚敦慈會選擇日常就熟悉的店家,直接把要買的東西和數量告訴老闆,雙方互信,也可以減少眾人觸摸可能帶菌的風險。

●不把病毒帶回家 酒精+精選包裝素材

譚敦慈分享,她去市場時,準備的不是購物袋,也不會用店家提供的塑膠袋。研究顯示,病毒在塑膠或平滑物體上的生存時間可能有3天以上,在紙箱上大大減少,大約只有一天左右。至於如何善用酒精與紙箱防疫、還有如何讓孩子遠距學習更有效率,完整內容都在健康療天室第28集:在家悶得慌 外出又怕被獵巫? 別怕!多這件事防疫又抗憂!

《健康療天室》第28集 在家悶得慌 外出又怕被獵巫? 別怕!多這件事防疫又抗憂!(影音來源/健康療天室)

《健康療天室》各集精彩內容在中時新聞網Youtube頻道播出,日常還能隨點隨看,跟著主持人Ruby老師,輕鬆掌握健康新知。

文章來源:健康療天室FB
#健康療天室 #新冠肺炎 #台灣 #菜市場 #譚敦慈

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